МЕНЮ
    Главная страница Форум Вольная борьба Греко-римская борьба Бокс Бодибилдинг Фитнес Здоровье-спортивные травмы Спортивные фильмы ЧАТ Рекламы Все материалы Интересный материал
.
Главная » Файлы » Фитнес

В разделе материалов: 24
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 3 »

Питание и физические упражнения
 Вы решили приступить к занятиям спортом? Отлично! Но знаете ли Вы, как надо питаться до, во время и после тренировки? Запомните главное: если Вы будете предаваться чревоугодию, то никогда не добьетесь желаемых результатов независимо о того, сколько часов будете проводить в зале. Однако не следует увлекаться и строгими диетами. Не забывайте о том, что пища – единственный источник энергии, необходимый Вам для поддержания работоспособности. Это справедливо как для новичков в спорте, так и для профессиональных атлетов. Помните, что организм не терпит экспериментов над собой. Не стоит переедать, но в то же самое время Ваш организм не должен испытывать дефицита питательных веществ и тем более жидкости.
Питание и фитнес | Просмотров: 766 | Загрузок: 0 | Добавил: Ramzon | Дата: 21.05.2009

Фитнес и Питание.
Цель данной страницы – нормализовать Ваше питание и сделать так, чтобы ваши тренировки были не напрасными.  Здесь Вы не найдете планов популярных диет или “чудесных” советов, обещающих потерю 10 кг. за несколько недель, потому что это не работает. На самом деле, лучше  формулы “спорт + рациональное питание” еще ничего не придумано.
Питание и фитнес | Просмотров: 822 | Загрузок: 0 | Добавил: Ramzon | Дата: 21.05.2009

Питание после тренировки
Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате ничего не тренируется, немного сожжется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет.
Питание и фитнес | Просмотров: 758 | Загрузок: 0 | Добавил: Ramzon | Дата: 21.05.2009

Как снова начать тренироваться после долгих праздников
Как снова начать работать над собой? Вопрос, конечно, интересный и сложный. Когда думаешь о том, что и сколько было съедено, становиться не просто совестно, а стыдно до ужаса!
Питание и фитнес | Просмотров: 711 | Загрузок: 0 | Добавил: Ramzon | Дата: 21.05.2009

Упражнения для ног
Ноги - важнейшая часть тела, которую нельзя недооценивать. Именно ногам мы обязаны возможностью передвигаться, стоять, прыгать, брыкаться и бегать. Другими словами, ноги выполняют сложную работу по синхронизации с другими органами тела для выполнения нужной задачи. Ухаживать за ногами и следить за их состоянием очень легко. Упражнения для укрепления мышц ног - ключ к здоровью ног... Здоровье ног - их сила и красота.
Стройные ножки | Просмотров: 894 | Загрузок: 0 | Добавил: Ramzon | Дата: 21.05.2009

Полезные упражнения для ног
Сколько раз в течение дня мы садимся и снова встаем, ходим, поднимаемся по лестницам, носим тяжелые сумки, наконец, вынужденно стоим в очередях или общественном транспорте?
Стройные ножки | Просмотров: 987 | Загрузок: 0 | Добавил: Ramzon | Дата: 21.05.2009

Упражнения для коррекции двойного подбородка
Некрасивый или отвисший подбородок может испортить даже самое прекрасное лицо.
Красивые плечи и грудь | Просмотров: 851 | Загрузок: 0 | Добавил: Ramzon | Дата: 21.05.2009

Отжимания от пола
Отжимания это одно из эффективных упражнений для развития мышц груди.
Красивые плечи и грудь | Просмотров: 771 | Загрузок: 0 | Добавил: Ramzon | Дата: 21.05.2009

Упражнения для груди
Не является секретом, что женская грудь – это объект повышенного внимания мужчин. А о том, чтобы грудь была высокой, упругой, волнующей, мечтает каждая женщина.
Красивые плечи и грудь | Просмотров: 857 | Загрузок: 0 | Добавил: Ramzon | Дата: 21.05.2009

Упражнения груди
О красивой упругой груди мечтают не только почти все мужчины, но и большинство женщин. Давайте начнем с самого лёгкого упражнения.
Красивые плечи и грудь | Просмотров: 878 | Загрузок: 0 | Добавил: Ramzon | Дата: 21.05.2009

1-10 11-20 21-24
Наш опрос
Какой вид спорта вам больше нравится?
Результаты | Архив опросов
Всего ответов: 614
Tak ru.
1
Добавить в избранное
Статистика
Анализ сайта

10 нокаутов за всю историю бокса Билял Махов-чемпион Росии 2009 Bodybuilding muscle DVD Guns 7 preview Виталий Кличко - Хорошые нокауты Аликсей Мишын (Грекоримская борьба) Bodybuilder David Henry rows Видео ролики вольной борьбы Бокс:Mike Tyson vs Trevor Berbick Европа чемпионы 2009 Тренеровка ног 96кг. Кетоев vs Саидов у Семифинал Росия 2009 боксерские нокауты (Boxing Knockouts) Видео ролики греко-римской борьбы Видео o братьев Сайтиевых



Copyright MyCorp © 2025
Бесплатный конструктор сайтов — uCoz