Взаимосвязь полноценного сна с состоянием нервной и
сердечно-сосудистой систем была установлена давно и сомнению не
подлежит. Теперь же учёные обнаружили ещё одно ценное свойство сна. Его
способность сокращать риск возникновения простуды.
Не случайно английское название стационарной беговой дорожки –
treadmill – в переводе означает «скучная, утомительная работа».
Действительно, изображать из себя белку в колесе – не самое
увлекательное занятие. Не имеет значения, с каким тренажером вы
работаете, и как много уровней вам удалось пройти, скука от
однообразных упражнений в большей или в меньшей степени снизит
эффективность ваших тренировок.
